你也有社群成癮傾向嗎?自我檢測5大徵兆與社群排毒方法分享
滑手機、刷社群,早已成為我們生活的一部分,但這些看似日常的行為,有時也可能悄悄演變成一種依賴。你是否曾發現,一離開社群就感到焦慮、空虛,甚至難以專注眼前的事物?當這樣的使用模式開始影響情緒與生活品質時,或許我們正處在「社群成癮」的邊緣。本文將從心理師的專業角度帶你認識社群成癮的樣貌,並透過5項自我檢測初步檢視自己是否已有成癮傾向,同時分享實用的社群排毒方法,幫助你重新找回生活的重心與心理的平衡。