情緒與睡眠

生活有各式各樣的情緒與感覺，隨時隨地都在我們的感受裡打轉。我們會感到生活的酸甜苦辣，生活的喜怒哀樂，甚至會讓我們寤寐之間仍有所連結，影響睡眠，甚至在夢境中也會有所感應。這些都是我們感受很珍貴的一部份，我們可以體驗覺察，並且充分地成為情緒的主人。