在心中裝進一個人（下）：「我有理解你嗎？」
--------回顧上集--------
上一次，我們聊到了當早期的關係創傷沒有被好好處理時，我們心靈的「信任容器」會變得多麼破碎與窒息。很多人在看清這個困境後，考慮走進諮商室，但心裡總帶著隱微的焦慮，害怕那個一身刺、滿身是傷的模樣會被貼上標籤，或者害怕來了就要硬著頭皮把秘密和痛苦全都倒出來。
我想告訴你的是：別擔心，會談是一個階段、一個階段慢慢前進的。
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如果你在會談裡，沒有機會按照自己的步調，慢慢地把想告訴我的事情講完，你就無法確定我到底是不是一個聽得懂、且讓你願意講下去的人。在這種時候，你當然不太可能同時告訴我很多重要的事情。
這很正常，修補容器需要時間，而我會陪著你，允許這一切慢慢來。
我們都很清楚，要一個人重新提起過去那些沈重的經驗，雖然諮商室是一個安全的空間，但這整個過程，對你而言其實是非常費力的。那就像是要你親手翻開容器裡那些扎人的碎片。
正因為我知道這有多不容易，所以我不會在如此費力的狀況底下，還去問你很多的問題、讓你更精疲力竭。我習慣尊重你怎麼說、用你的步調來前進。在我們的關係裡，你是主體，你有任何的疑問，你都可以直接向我提出。
我們固然希望來會談能處理深刻的事情，但我們更希望，這個空間可以先為你帶來宣洩的安心感，並且讓你在這裡，得到實實在在的關懷。
在諮商的關係裡，我會用耐心的傾聽，幫你把容器裡的碎片一點點揀拾出來；用真誠的理解與關懷，幫你把容器底部的破洞一點點補上。當你體驗到了這份安全感，對人的信任，才會重新在心中長出來。
不過，作為一個陪跑者，有時候我也會擔心，自己的作法不一定能讓你完全滿意。身為人，我其實是很認真地去思考、去在乎這件事，但有時不免還是會有這份擔心。
如果在會談的流動中，我有嗅到這樣的可能性——你可能對我有些失望，那通常我會主動走下專業的位子，去問你：
『我有理解你嗎？你是不是有這種被我理解的感覺？』
不知道，你能不能夠接受心理師這樣的核對呢？
當我們能在關係中，慢慢地面對失望與不完美，這個信任的容器，才會一滴一點開始變得堅固。在『綻芯』與『綻芯安和』裡，我們不急著要你立刻在心中裝進誰。我們只想留出足夠的時間與空間陪伴著你，把這個屬於你自己的容器，溫柔地修補好。
你不用再一個人悶著，也不用再假裝沒事。這一回，讓『綻芯』與『綻芯安和』陪著你，我們一起，把最自在的自己找回來。
若有相關的需求，歡迎立即預約，對於諮商若有任何疑問也歡迎與專人聯繫
✍️本文作者：丁香絹 諮商心理師
- 綻芯心理諮商所 所長
- 綻芯安和心理諮商所 所長
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圖片來源：Pexels
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