親密關係與伴侶

「我不是不想好好說話或是多點同理，但我累了一天回家看到他只顧看電視而家裡亂成一團，我根本管不了書本教我的那些撇步，只能說出一大堆氣話，最終他也被我激怒，兩人吵地一發不可收拾。」「每次吵到最後，不管我再怎麼生氣他都還是面無表情，就算我提高音量也無法讓他多說一句話時，看著他沒有表情的樣子，我就想甩門出去，問題還是回到原點。」

P總是被過去的伴侶抱怨，花費太多時間在個人的工作與興趣上，卻不願花時間陪伴他們，一起做一些一般情侶會做的事情。但比起與他人相處，P在獨處的時間裡更輕鬆自在，也更能從中得到樂趣。且他總認為，非必要時不用聯絡，頻繁地聯繫、見面、約會，對他而言是一種負擔。對此，卻容易讓伴侶感受到被疏遠與不被重視，懷疑P是刻意迴避，有些人因此更用力抓緊P，但只要P感受到關係太過靠近，就會下意識地想逃走，對關係的態度瞬間降到冰點。

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情侶之間到底該如何相處呢？你越來越不知道如何與另一半相處嗎？如果你發現與另一半相處好痛苦，不知道該怎麼辦的話， 或許你可以來思考這一段親密關係，是不是有哪些產生問題？雙方之間，是不是該好好理解彼此的衝突，坐下來好好的談一談了呢？ 如果你想好好的與另一半相處，不妨也看看以下的文章。

電影<82年生的金智英>，透過一個平凡女子於家庭、傳統的困境，嘗試點出大環境對性別歧視的問題。一個無法喘息、不得鬆懈的全職媽媽，一個憂心地想緩解太太壓力卻挫折無助的先生，配合灰暗色調的客廳場景，這股沈重鬱悶的氛圍，讓我想起在諮商室裡那些獨自承擔親職而疲憊不堪的太太，和越努力越挫折的先生們。以下將從電影的片段，分享伴侶持續對話的契機與困局。

2019年紅極一時的兩部電視劇《想見你》《婚姻故事》造成許多台灣人的共鳴，從《想見你》的愛戀到《婚姻故事》的結局，不禁使人思索著兩人間情感關係從曖昧、愛戀到進入婚姻柴米油鹽的演變。在心理諮商的伴侶諮商、婚姻諮商類別中，心理諮商師又會有什麼樣的看見，能讓準備進入伴侶諮商及婚姻諮商，甚或還在觀望的你們能有所準備呢？本篇文章，天慈心理師將以自身對伴侶與婚姻諮商的觀察，訪談具有相關經驗的冠儒心理師，期能透過冠儒心理師的經驗，帶大家了解伴侶與婚姻諮商究竟在做什麼。

最近看完了《昨日的美食》，一部以同志同居生活及食譜料理為主軸的日劇，全劇有9成的場景都是在餐桌及廚房，看似簡單的煮食日常，發展到後面的劇情，反而讓人看到平淡日常如何支撐著伴侶渡過衝突的駭浪。

上一篇提到安全感在親密關係中的模樣，或許會讓人好奇，不安全到底有沒有解？獨立和依賴要怎麼取得平衡？所以本篇想聊聊，通常伴侶諮商當中會以什麼樣的角度，來理解親密關係中的不安全感，以及如何協助這樣的困境。

前一篇文中提到「明明身處在人群裡，卻反而覺得更孤獨、空虛」的孤獨狀態，資深的伴侶諮商師也分享，尤其在親密關係中這樣內心深處的不安全感，更是許多情侶需要學習的部份。而關於安全感的議題，也會反映在一個人獨立與依賴之間，所以本篇會更仔細的討論親密關係中的不安全感，又會因為不安全感做出哪些行為，一探孤獨何以總是與關係中的不安全感相伴而生。

當打開手機，收到伴侶氣呼呼地傳來訊息：「你知道現在幾點了嗎？為什麼還不回家！」當下的你，可能還無法理解對方訊息背後的意涵，於是下意識地回覆：「這麼兇幹嘛，我長這麼大了知道幾點回家！」隨後一場激烈的溝通可能就從此就展開......。