減壓太空艙

 

考試快到了,不知道有沒有人開始,變得很容易感冒,感冒很久都不會好,過敏變得嚴重,嘴巴容易破洞,時不時就覺得沒胃口,容易脹氣,心臟砰砰跳,容易喘不過氣,躺床前就開始擔心等下會不會睡不著,擔心的想法停不下來,每天緊張兮兮,對一點吵鬧的聲音變得很敏感,課本內容看不進去,覺得心情不好,覺得害怕,或者時常為了一點小事生氣?

適度的壓力有助於個人的表現與成長,然而,過度的壓力卻會拖垮身心健康。