謝孟霖

諮商心理師

致想來談的你:

在我談論和我工作的感覺之前,我想先對你表達我的感激。感謝你尋求協助。感謝你選擇面對你的心魔。有人曾說,「勇氣不是面對困難而不心生畏懼,而是就算心裡害怕,仍然選擇面對恐懼。」一路走來,肯定很不容易,所以我想感謝你。對我來說,很少有比自己做下想要變好的決定更有意義的事情了。

我是一個認知行為治療取向的治療師。我相信人們對於自己和他人的信念對自己的生心理狀態有著關鍵性的影響。我會和你合作,共同針對你所訂出的目標工作。更重要的是,我相信我和你之間的關係會是決定心理治療效果的重要因子。認知行為治療是一個具有眾多研究支持的心理治療取向。舉凡焦慮、憂鬱、創傷、失眠...等,都有許多研究支持認知行為治療在這些議題上的有效性。如果你和我一樣,認為身而為人難免會遇到困境,但也永遠都有選擇善意和成長的潛力,那麼我認為我們很有可能能夠一起合作,共同協助你因應困擾你的各種問題。

在我們的工作當中,我會認真地傾聽你的故事,和你共同討論出治療目標,並且朝著你所提出的方向前進。我對於心理治療的看法是,你是主導車子要往哪裡前進的冒險家,而我則是手上有著如何促成人們改變的地圖的一個嚮導。大部分的時間你會決定自己想要探索哪些地方,我只會在你需要的時候從旁助你一臂之力。如果到目前為止你所閱讀的文字能夠引起一些共鳴,那麼我們來聊聊吧!我很期待和你的旅程會是個什麼樣的經驗,無論它將我們帶往何處。

還想看看更多的話:

IG: @therapybenny

Medium: https://medium.com/@therapybenny

專業證照:

  • 中華民國諮商心理師(諮心字第 005433 號)

學歷:

  • 德州大學奧斯丁分校 諮商員教育 碩士

經歷:

  • 綻芯心理諮商所 心理師,臺北,臺灣

  • 嘉南藥理大學學生輔導中心,全職實習心理師,臺南,臺灣

  • Capital Area Counseling,兼職實習心理師,美國德州

  • Health Professions Office,兼職實習心理師,德州大學奧斯丁分校自然科學院,美國德州

  • 臺北市西湖國中輔導室,認輔專員,臺北市,臺灣

專長:

  • 情緒困擾:焦慮、恐慌、強迫行為、憂鬱

  • 壓力調適:失眠、學業或工作壓力、家庭、親密關係的經營

  • 青少年、成年初始期相關議題:行為問題、注意力欠缺、生涯探索、人際相處、溝通技巧

  • 多元文化:自我探索、身分認同、自我接納

專業訓練

  • 創傷聚焦認知行為治療

  • 認知行為治療-失眠

  • 臺灣同志文化專題,青少年性別文教基金會,共計55小時

  • 創傷知情志工培訓,SAFE Alliance,共計40小時

治療取向

  • 認知行為治療
  • 行為學派介入法
  • 個人中心治療
  • 多元文化諮商




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