當生活中的負擔已經超載,我們的身體往往會代償幫助我們因應壓力
胸悶頭痛、腸胃不適、心悸痠痛,可能都是壓力過載導致的身心症狀
調整身心的關係,讓身心保持平衡
我們學習的是與身體深深的連結,傾聽身體告訴我們的箴言
譚詠暄
正念療癒:讓痠痛教你如何疼惜自己。