什麼是心理諮商？

每位心理師與其學派不同，可能帶出的氛圍、面對困擾的解決方式有所不同。

心理意象極其複雜，其中包含打從出生那刻開始累積的成長與體驗，交織成層層疊疊的經驗，於此時此刻結成了痂、長出了果。看似單一困局，背後可能存有意想不到的層層枷鎖，心理師運用其專業深入淺出，引領您走進屬於自己最獨特的內在世界，看見困頓，從中長出專屬自己的價值，這樣重新照見光明，隨著時間推移，逐步看見改變的風景，促成此刻乃至未來旅途不致迷茫的安定。

因此，您可藉由短期諮商進行危機事件、情緒的處理，幫助控制情緒，提升情緒管理，增加壓力因應的能力。

長期深度心理諮商與一般心理諮商的差別為何呢？

上述對一般性的心理諮商的描述，當狀態較為穩定，再慢慢深入體會心理諮商所展開的自我瞭解之旅。那些曾穿越過的高山、跨過的深溝險峽，都交織呈現於現在的您，沿途風景絕非三言兩語，得於長時間的真誠相會慢慢累積。長期透過心理師的專業陪伴，再次一步一腳印揭開曾走過的路途是如何影響現在的自己 ; 藉著生活一次次的困惑，回到內在世界的豐富與安定，轉化生活困境、成為更好的自己，提升更加滿意的生活品質，也能感受到長期、深度心理諮商為生命優化帶來的種種驚喜。

詢問體驗過長期心理諮商的朋友：「心理諮商到底在做什麼？有用嗎？」恐怕還是只能莞爾一笑，即使感觸良多，卻是一言難盡，這就是長期、深度心理諮商的魅力。

進入心理諮商前，我可以做哪些準備？

在諮商之旅啟程前，您可能因為對心理諮商的不熟悉，或對自己的不確定，有些徬徨，有些擔心。

沒關係，這些自然流露的感受就讓他出來吧，人嘛，有知覺感受再正常不過了，但我們同時也積極面對，如果您只差最後一點勇氣，在這裏提供洪敬倫醫師的文字，讓我們進入心理諮商前，還是能有些方向，更踏實點，再與心理師相會。

無論你想要探索自己，或正面臨人生、關係中的重大決定或轉變，感受到生活受壓力影響，或想要處理過去發生的某一段創傷的經驗，受憂鬱、焦慮的身心症狀所困等等難題，都有機會透過心理諮商得到協助。

如果您想改變、渴望更加瞭解自己，願意嘗試相信還有轉機，願意相信還有所值得相信，歡迎與我們聯繫。