《日日是好日》：和心理諮商有關的聯想
人為什麼值得諮商？甚至為什麼有人會進行以「年」為單位的長期心理諮商呢？關於這個問題我想到日本電影《日日是好日》，其中有一段文字是這樣子的：
「下雨的日子聽雨聲，
運用全身感官，品味當下瞬間，
下雪的日子就看雪，
夏天感受暑氣，
冬天感受刺骨的寒風，
『每天都是好日子』是這個意思。」
https://eiga.com/movie/88063/gallery/5/
《日日是好日》將女主角典子學習茶道十年左右的時間，濃縮在不到兩小時的電影中。典子在大學畢業之際對於未來的彷徨中，聽取親人的建議開始學習茶道。
電影中有一個情節是，因為隔日有公司內部的升職考試，典子打電話向老師請了假，本該是跪坐著砌茶的時間，人卻還在家裡，書桌前的典子感到自己的心無法安頓，儘管平常上課的時間已經過了，還是決定前往茶道教室。
關於長期心理諮商的理念
學習茶道前，典子在對未來的不安中苦惱，電影中也沒有敘述學習茶道如何「回應」典子的苦惱，茶道僅是「映照」出典子的狀態。
當典子對自己該是什麼模樣感到茫然時，他砌茶時的動作也生疏猶疑，但隨著持續練習，如老師所說的身體記住了砌茶，典子在茶道的持續映照中覺察自己，並更加認識自己，體會到自己和茶道貼合在一起的感受。但季節遞嬗，進入冬天，老師告訴典子再來要用有火爐的方式來砌茶，身體的角度，過程的步驟都有差別，典子失去了好不容易得到的自在和熟稔，從頭來過。
https://www.nichinichimovie.jp/
這不就是人生嗎？我們進入了新的階段，因為不熟悉所以辛苦，那可能包含還沒習慣的生活模式、工作任務、人際關係等等。因為努力學習適應，終於我們開始感到自在，但新的階段又來到，生活中各個面向又讓我們覺得格格不入。電影中茶道隨著季節變化，典子的生活也隨著年齡增長有不同的挑戰，但不曾改變的是一次又一次的砌茶中將自己投入，獲得沉靜，獲得觀照，獲得持續的體悟。
學習茶道的人來來去去，也讓我想到來談者與諮商的關係。在我的認識與體會中，長期心理諮商和茶道一樣，都是中性而穩定的，在茶道和諮商中，進入其中的人，會有一些固定的事情可以做，比如砌茶、比如述說，茶道和諮商都是接受一切不做評斷的，也都不強調主動做到什麼，因為穩定的維持這個空間的存在，就是在茶道與諮商中最珍貴的積極。
諮商如何體現「日日是好日」？
多數人喜歡晴天勝過雨天，光是天氣因素似乎就無法「日日是好日」了不是嗎？遑論心情比天氣還善變，心情不好的時候怎麼能說「日日是好日」呢？
正因為諮商的一個珍貴之處在於「穩定的關係」，關係穩定了，人就能夠進行更細緻的情緒脈絡覺察。當變化不是完全無法理解與無法預期，人就可以為變化做準備，甚至在遇到變化時，從一個穩定不變的立場，去觀察其中重要的，有意義的，甚至讓人覺得值得的事情。於是，儘管客觀上「日」有好壞之分，但在我們主觀的現實中，似乎日日都能有些好的感受了。
延伸閱讀：