吳姵瑩

專業證照與訓練：

• 中華民國諮商心理師(諮心字第007907號) 

學歷：

• 國立臺灣師範大學 教育心理與輔導學系 碩士

• 國立清華大學 教育心理與諮商學系 學士

經歷：

• 綻芯安和心理諮商所 專任心理師

• 心田心理諮商所 全職實習心理師

• 國立政治大學 身心健康中心 兼職實習心理師

專長：

• 親密關係與情感議題：在親密關係中，我們渴望連結與被理解，也可能伴隨著不安、失落與難以言說的情緒。當關係出現變化時，可能在反覆的互動中感到困惑與受傷，邀請你一起探索關係中的自己，理解內在的期待與需求，建立更自在的相處方式。
• 伴侶關係與親密互動
• 分手、失戀與情感失落
• 依附關係與安全感
• 關係界線與溝通困境
• 自我探索與自我認同：在生活的不同階段，我們可能對自己產生疑問，想知道自己真正的樣子、在意什麼，以及希望成為怎樣的人。透過諮商，一起理解過往經驗如何形塑現在的自己，探索內在的信念與需求，逐漸發展出更貼近自己的生活方向。
• 自我認識與自我覺察
• 自我價值感與自我接納
• 身分認同與生命意義
• 內在需求與個人成長
• 情緒困擾與壓力調適：情緒是我們理解自身經驗的重要線索，當焦慮、低落、壓力或難以掌握的情緒影響生活時，或許可以試著停下來，聽聽情緒正在傳達什麼。期待陪伴你理解情緒背後的脈絡與需要，找到適合自己的調適方式，重新與生活建立連結。
• 焦慮、憂鬱與情緒低落
• 情緒表達與情緒覺察
• 生活適應與心理倦怠
• 原生家庭與人際關係：我們與他人的相處方式，往往與過去的關係經驗有關，那些曾經習慣的角色、互動模式與對自己的期待，可能在不知不覺中延續至現在。在諮商中，一起理解這些經驗如何影響當下，探索在人際關係中更符合自己需要的選擇。
• 原生家庭與家庭關係
• 人際互動與關係困擾
• 人際界線與衝突因應
• 過往關係經驗與情感需求
• 內在探索與自我整合：我們的內在可能存在著不同的聲音、感受與需求，有時彼此矛盾，也可能讓我們感到困惑。透過探索內在經驗，逐步理解不同感受所帶來的訊息，學習與自己相處，並在接納與理解中，發展更完整且穩定的自我感。
• 在自我接納中找到平衡
• 探索內在聲音與感受
• 重新建立與自己的連結
• 在理解中整合自我

治療風格：

我的諮商取向以心理動力與人際歷程為基礎，並融入內在家庭系統（Internal Family Systems, IFS）的觀點。

我重視個人的情感經驗與關係脈絡，陪伴你理解過往經驗、內在需求與當下的互動模式。在諮商中，透過好奇、接納與理解，一起探索自己，並在關係中發展新的可能。