閻禾璇
諮商心理師
專業證照：
- 中華民國諮商心理師(諮心字第007023號)
學歷：
臺北市立大學心理與諮商學系諮商組碩士
國立臺北教育大學心理與諮商學系學士
經歷：
綻芯心理諮商所 專任心理師
懷仁全人發展中心 全職實習心理師
專長：
- 自我探索與成長
是否有時為了符合社會眼光、家庭期許或功成名就，而不自覺壓抑真實想法？是否感覺一切看似在常軌上，內心卻莫名空虛或迷惘？自我成長與探索，並不是讓自己變成「完美」的人，而是尋回「走失」的自己。透過理解與梳理隱藏其後的困頓與冀望，傾聽被忽略的心聲，重新以慈悲而非批判的角度看待自己，這份眼光使我們能夠真正開始擁抱覺知與勇氣，在人生路口做出符合內心的選擇，遇見那個更完整、更自在的自己。
‧提升自我價值感與自我覺察
‧探索生命意義
‧建立內在安全感
- 情緒議題
憂鬱、焦慮、憤怒或是悲傷失落等深沉情緒，有時候像是突如其來的暴雨，讓我們措手不及、渾身濕淋，感受到被淹沒、被打擊、生活失去掌控。對此，我們或許試圖對抗、壓抑、逃避，但到頭來發覺，每一種情緒背後，原來都包裹著尚未被聽見的故事，「他們」並不是需要被解決的「問題」，而是內心向我們發出的「邀請」。讓我們開始練習與情緒同在、建立新的內在關係，在波動中安穩前行。
‧憂鬱、焦慮、憤怒、悲傷失落等情緒梳理
‧壓力管理
家庭議題
家庭，是我們認識愛與關係的第一個所在，卻也常使我們愛恨交雜、備感受傷。源於原生家庭的難言之痛、和親人之間互不理解的代溝，抑或是擔負家庭角色的疲憊與盼望，這些「愛與關係」的難題，讓我們在渴望靠近與想要逃離之間徘徊掙扎。我們難以改寫過去的生命劇本，但可以嘗試重新框視自己與家庭共築的路程，在緊密又疏離的關係中長出自我，在表達情感與需求時不必犧牲，一起尋覓與家自在共處之道。
‧原生家庭創傷
‧親子關係與教養
‧家庭角色、代間溝通、親職化
- 人際與親密關係
人際與親密關係好似一面鏡子，映照出最深層的渴望與最原始的姿態。當我們發現自己反覆陷入相似的互動泥淖、在關係中經常覺得窒息或恐懼遺棄、面對衝突感到無措或抓狂，才驚覺我們身陷於某類型關係圓舞曲，難以停下周而復始的戰逃舞步。諮商過程中，我們將一起探索關係中的互動樣貌，辨識自己在關係中的型態，練習建立更具安全感的連結。
‧人際界限與互動模式
‧情感依附困擾
‧親密關係中的衝突與溝通
- 生涯議題
生涯發展並非一直線的康莊大道，而是一段蜿蜒曲折、不斷修正、探索本心的動態之旅。處於轉換跑道的迷惘、在現有職位中感到耗竭，掙扎於工作與生活之間的失衡等種種煩惱，其實源自於相同核心：「我想要過什麼樣的生活？」
諮商過程中，我們將一起從雜亂現實條件之中整理頭緒，辨識阻礙我們前行的內外在因素，挖掘支撐我們抉擇的勇氣與能力，朝向更貼近本心、安其所往的生涯之途。
‧職涯探索、工作價值觀探索
‧職場困難
治療風格：
- 內在家庭系統（Internal Family Systems, IFS）： 每個人的內在都像是一個大家庭，有些部分則讓生活失去掌控感，有些部分承載過去傷痛，有些部分保護我們。邀請來談者以「好奇」與「慈悲」取代自我批判，重新認識並擁抱內在每個部分，讓內心重歸平衡。
- 人際歷程取向（Interpersonal Process Approach）： 我們在關係中受傷，也能在關係中療癒。透過諮商室裡當下的互動，讓這段安全的、具支持性的諮商關係成為地基與養分，使來談者體驗到被深度理解的感受，並將這份新經驗轉化為現實生活中建立健康關係的力量。
關於心理諮商：一段尋回自我、重返安穩的旅程
尋回自我、重返安穩的這段歷程，其實可能並不總是溫暖舒適的，當你邁步往前走、越走越遠時，有時候會感受到害怕、迷惘或不自在，甚至想要回頭、駐足、或離開。踏上諮商這條路需要勇氣，這份勇氣正是你給予自己最珍貴的禮物。在諮商歷程中，心理師與來談者的治療關係能使你在一個充滿尊重、安全且具支持性的空間裡，去拆解那些糾結苦痛，看見隱藏在辛苦背後的自己，探索內心那份與生俱來的療癒力量。你不必獨自扛著所有沉重，在這裡，我會接住你的脆弱，與你一起慢慢走，直到你重新看見前方那條清晰的道路。