林冠伶

臨床心理師

心理師想與你說:

關係像一面鏡子,當我們在關係中被滋養時,我們感覺自信、有價值,這面鏡子能照出我們最想讓人看見的「亮麗」,但是當我們在關係中害怕不被理解,孤單而擔心被遺忘時,這面鏡子也可能照出我們最不想讓人看見的「脆弱」。為了不照見脆弱,有些人漸漸地選擇壓抑,用心理距離來疏遠關係,有些人用先發制人的攻擊來保護自己。

諮商關係亦是如此,在諮商中你可能體會到自己的力量與脆弱,感受到自信與不堪,你可能發現自己在這段關係中想要疏遠、想要拉攏,疏遠時孤單害怕,拉攏時生氣挫折。但是這一次也許有所不同,在諮商中心理師會對你好奇,會想要理解你,會陪伴你一起去認識在這段關係裡你的種種感受,然後陪你一起練習接納自己豐富又多元的樣貌。

也許這一次你將在這段關係中照見更多屬於自己不同的樣子,每一種樣子有自己獨特的光彩,每個樣子的你都是如此珍貴並值得被愛。

專業證照:

  • 高考臨床心理師執照 (心理字第1491號)

學歷

  • 國立東華大學 諮商與臨床心理學研究所臨床組 碩士

專業培訓:

  • 趙文滔伴侶諮商培訓與督導
  • 若水學堂家族治療培訓(初階、進階)
  • 伴侶性諮商入門與進階完訓

專長:

伴侶諮商

  • 溝通困難、衝突不斷:反覆為相同事情爭吵,一談話就衝突,一衝突就陷入僵局,厭倦衝突卻又不知如何是好。
  • 婆媳問題、卡在伴侶與原生家庭之間的為難:一邊是父母,一邊是伴侶,不管做了什麼決定總有一方失望,看似是婆媳關係,實際上是考驗著個體如何同時照顧親子和伴侶,協調出新的三人關係,也是伴侶學習如何互相扶持的機會。
  • 外遇與關係修復:不論是正在外遇中處在自責或兩難中,或者是在遭受背叛者的受傷心情,你都需要被理解和安頓。而走過外遇危機仍願意再一起的伴侶,你們更需要被支持,回到關係面對問題而不逃避,修補關係的傷並重建信任。
  • 分手、離婚:一方想分手但另一方不想、想分手或離婚但有孩子或共同的事業,若能在協助下攤開雙方的感受、想法,找到共識降低痛苦,關係的結束也能是學習和祝福。
  • 性與親密相關:期待伴侶之間的性關係更美滿、伴侶間性接觸的困難(如接吻、愛撫、性行為的不順利或疼痛等)

人際關係議題(原生家庭關係、伴侶關係、職場人際關係)

  • 只要一個人改變,關係的互動也會跟著改變。受苦於特定關係中的你,如果能看懂自己與另一人的互動遊戲,遊戲中各自的內在需求,避免讓互動落入慣有的模式,你的覺察與調整會讓對方不知不覺要用新的方式來回應你,在關係中你得以自由、自在。

失落與哀傷議題

  • 生命中有很多無法預期的失去,失去戀人、失去財物、失去健康、失去工作,或者面對疾病或意外而有正在失去生命的感覺。失去帶來了哀傷,但哀傷不是問題,是你愛與關注的延續,你需要的不是從哀傷「復原」或「解決」哀傷,而是「被聆聽」、「被見證」。

情緒困擾:憂鬱、焦慮、強迫症、恐慌症等

壓力調適與因應


收費列表


個別諮商

2500 NTD/50分鐘

家庭/伴侶諮商

3500 NTD/80分鐘